冬日，寒风凛冽，气温骤降，人们纷纷寻求一种既能抵御严寒又能滋养身心的食物。此时，一碗热气腾腾的红豆红糖粥，无疑成为了冬日暖心的秘籍，不仅热量低，更是营养满分，为我们的养生生活添上一抹甜蜜的色彩。 红豆，又称赤豆、相思豆，是我国传统的豆类食材之一。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，具有很高的营养价值。红豆性平、味甘，有健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓的功效，对于冬日里容易出现的水肿、便秘等症状有很好的缓解作用。 红糖，是甘蔗汁经熬制而成的粗糖，颜色呈深红色，味道醇厚...